Энергия благодарности

энергия благодарности
Поделитесь этой записью с друзьями или добавьте в закладки
 

Как часто вы выражаете благодарность? Как часто вы вообще видите маленькие или большие поводы для того, чтобы сказать: «спасибо»? А между тем энергия благодарности очень важна для гармоничной жизни, для привлечения радости и счастья в вашу жизнь.

Безусловно, легко благодарить, когда всё складывается хорошо. Но совсем «всё хорошо» редко у кого складывается «само собой». Просто человек умеет, получая даже крупинку хорошего, открыто и с радостно поблагодарить за это.

Что дает энергия благодарности

Особенно важно научиться говорить «спасибо» в самые сложные моменты своей жизни. Боль душевная или физическая, болезнь, проблемы – это всё сигналы: что-то вы делаете не так, возможно, вы отклонились от своего пути, нарушили гармонию сердца и разума. Поблагодарите жизнь и Вселенную за уроки. Безусловно, тяжелые и трудные уроки трудно принимать с радостью. Но можно и даже необходимо принимать их с благодарностью. Потому что через это состояние вы можете осознать и изменить своё поведение. Вы можете исправить что-то в себе, тем самым развиваясь, становясь мудрее и опытнее. За опыт, кстати, который вы уже получили, проживая эту жизнь, тоже можно благодарить. Потому что это вообще самое ценное для Души, которая воплощается именно для получения опыта.

Кроме того, энергия благодарности, несмотря на то, что вы транслируете её во Вселенную, позволяет вам держать сердце раскрытым, она наполняет вас, ваше сердце и душу. Раскрывает в вас способность видеть вокруг больше хорошего.

Не закрывать глаза на плохое. Но не концентрироваться на нём.

Ведь, чем больше мы уделяем чему-либо внимания, тем больше этого становится – это закон биоэнергетики. Когда мы просто концентрируемся на своих проблемах, не пытаясь их решать или менять что-то – получите ворох проблем. Уделяем слишком много внимания своим болячкам, совсем не разбираясь в истинных причинах болезни, забивая сигналы тела таблетками и порошками – получите ещё порцию диагнозов.

Однако, стоит вам начать благодарить, как у вас появится сила на решение проблемы, вам станет ясна причина её появления в вашей жизни. И тут вновь стоит выразить энергию благодарности – за осознание. Тогда вы получите возможность избавиться от проблемы, за что тоже не скупитесь сказать «Спасибо».

За что и кого благодарить?

Да за что хотите. Можно мысленно поблагодарить незнакомого прохожего, что прошел мимо и просто подарил вам улыбку. А можно сказать «спасибо» ребенку, который сегодня сам убрал игрушки. Или сказать «Благодарю» Вселенной, которая нарисовала вам сердечко из веток деревьев. Или отправить энергию благодарности водителю, который пропустил вас в пробке. Мужу за терпение ваших капризов и за внимание. Жене за поддержку вас и выслушивание ваших рабочих проблем. Родителям за то, что дали полезный совет, или, наоборот, что не лезут в вашу жизнь. Всегда и каждый день нас окружает то, что достойно нашей благодарности.

что дает благодарность

Не забывайте про принцип зеркала: если вы излучаете в мир стоны, жалобы, претензии, нытье и ропот, не ждите, что в ответ вы получите свет, позитив, радость и добро.

Каждый видит то, что хочет увидеть. Помните мультик про «Оха и Аха»?

Хлынул дождь, ударил гром,
АХ бежит с пустым ведром.
АХ с улыбкой ахнул:
— Хорошо бабахнул!
Ноет ОХ:
— Ох-ох-ох-ох!
Я от грохота оглох…

Как научиться благодарить

Хорошая практика, которую предлагают многие психологи: дневник благодарности. Безусловно, первое время лучше взять себе за правило – каждый день перед сном записывать в блокноте 10 благодарностей за прожитый день. У кого-то это задание вызывает ступор после пятого пункта, у кого-то после восьмого. Редко кто может в течение месяца писать каждый день по десять благодарностей легко и свободно. Потому что мы привыкли видеть больше негатива вокруг себя. Потому что мы слишком много внимания уделяем событиям, которые нас заставили переживать и волноваться, чем тем, что вызвали у нас улыбку или теплоту в сердце.

Итак, просто попробуйте: 30 дней каждый день записывать по 10 благодарностей. Вселенной, родителям, супругам, детям, друзьям, случайным знакомым, продавцу в магазине – кому угодно и за что угодно. Но ваша благодарность должна быть искренней. Идущей от сердца.

Конечно, если вы очень ленивы, вы можете составлять этот список мысленно. Но лучше первое время прописывать. А потом – на следующий день — перечитывать. Чтобы вспоминать, сколько хорошего с вами было вчера. И видеть, что и сегодня не менее десяти хороших моментов у вас было.

Со временем может появиться желание записать более десяти благодарностей – пишите. Хоть двадцать пять, хоть сорок шесть. Сколько набрали за день случаев, достойных «спасибо», столько и пишите. Но никогда не менее десяти. Даже в самые трудные и невыносимые дни – когда будет особенно трудно. Особенно, когда всё вокруг кажется чернее ночи и когда «глаза б не видели и уши не слышали» – ищите поводы для благодарности. Даже, когда жить не хочется — нужно записать именно десять. Хоть за солнечную погоду и возможность дышать.

как научиться благодарить

Второй этап – когда вы уже легко «собираете» и более 10 благодарностей за день, и замечаете всегда малейшие поводы сказать «Спасибо» людям или событиям, или Вселенной. Сядьте и запишите 100 благодарностей за жизнь. Да-да. Это на первый взгляд кажется очень просто. И будет очень здорово, если вы сможете за день написать эти сто «спасибо». На самом же деле, тут предстоит подумать о многом.

Если вы уже делали ранее подобные практики, вы наверняка замечали, что со временем даже самые темные дни постепенно становятся для вас не беспроглядно чёрными, а серыми. А это уже большой сдвиг в вашем сознании и, следовательно, в вашей жизни, которая возьмет курс на лучшее. Если только вы не будете забывать транслировать энергию благодарности во Вселенную.

А мы благодарим вас за внимание! ♥

8 thoughts on “Энергия благодарности”

  1. Спасибо за статью! можно уточнить по поводу дневника благодарностей? Спасибо людям нужно записывать, если ты лично им сказал? Или мысленные спасибо тоже можно записывать?

    1. Пожалуйста, Дарья!
      Не обязательно говорить вслух, иногда вы просто не имеете возможности лично поблагодарить (хотя лично я водителям, например, которые меня пропускают на пешеходном переходе всегда киваю головой в знак благодарности и шепчу спасибо). Записывайте всё, за что поблагодарили вслух или просто хотели бы поблагодарить. 🙂

  2. спасибо за такую прекрасную статью!!! Я еще хотела добавить.однажды пришла в Храм и просто там находилась, благодарила за жизнь и поймала канал и верхние сказали, что люди в основном приходят просить, редко кто лагодарит, а ведь и вправду так. Благодарю за эту прекрасную статью))))
    P.s осталось уже 9 благодарностей на сегодня)

    1. Прекрасно, Anutka86! И мы благодарим за дополнение. 🙂 И за комментарий тоже. 😉
      Увы, это правда — люди почти всегда что-то просят и редко когда радуются тому, что получают…

  3. Вот уже третью неделю веду Дневник благодарностей. Знала об этом способе раньше, но все не начинала, лень одолевала. А тут взялась. Хорошее средство — вспомнить за день события, людей и зафиксировать лучшее.
    Я по жизни, вообще-то. оптимист. Но такой дневничок не мешает и явно полезен: при всем оптимизме мы так редко благодарим Жизнь — а так много хорошего от нее получаем!

    1. Действительно так, Светлана! Дневник благодарности помогает фиксировать в памяти хорошие события…

  4. Этот метод особенно хорошо работает, когда начинаешь чувствовать себя уныло, когда всё и все вокруг раздражают, когда нет настроения… Просто фиксируешь внимание на том, за что можно поблагодарить жизнь и окружающих людей, и сразу настроение меняется, и дела складываются почти сами собой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.